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大鵬東江縱隊紅色徒步

發布人:拓展訓練 發表時間:2020-1-31

 [行程安排]

14:00- 14:30 出發前往葵涌土樣東江縱隊司令部舊址
14:30- 15:00 參觀東江縱隊舊址,緬懷革命先烈
15:00-15:15 乘車前往[沙魚涌古城]入口處
15:15-17:00 沙魚涌起步,徒步游覽[沙魚涌河谷棧道、東縱浮雕墻、紅色記憶陳列館、東縱北撤紀念公園、最后抵達官湖沙灘],一 路將看到古村、沿海棧道、沙灘、紀念館等,- 路風景優美
17:00- 18:00 官湖沙灘邊吹著海風享用[海鮮大餐]
18:00-18:30 坐大巴返程
 
 
[徒步準備]
雙肩包:最好是小容量,徒步中需要用到的基本食品、飲水、藥品以及備換衣物,減輕負重。
防曬用品:太陽鏡、透氣帽。
徒步衣褲:排汗透氣、軟且薄的快干長衣長褲,可備一件快干T恤。
食品:準備一些高熱量、高糖分而低蛋白的食品和功能性飲料。
藥品:防曬油、清涼油、創口貼、活絡油、凡士林、云南白藥噴劑等
通訊工具:手機、備用電源
護膝護肘:關節運動時,錯位、拉傷的概率可減少
徒步鞋襪:以網面透氣的低幫徒步鞋或輕便運動跑鞋為佳,鞋底要厚,鞋面要軟,半舊不新。
另備吸汗快干厚襪數雙,可進行更換。
[注意事項]
1、戶外活外有不可預見的危險(如跌倒、摔傷、中署..等)。報名者應對自己的身體和本次
活動的路線及危險程度有清楚的認識和了解;報名前需提前告知教練,深圳領峰團建會給每個
隊員投保旅游意外傷害險;當事故發生時,保險公司將按不同事故的理賠標準給予賠負。
2、參加者須身體健康,沒有心臟等不適宜戶外活動的疾病。
3、徒步路程中需聽從教練或領隊安排,跟隨大隊,切莫獨自行走

 


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