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半天拓展方案

發布人:拓展訓練 發表時間:2021-1-19

 一、培訓流程 

 

上午半天拓展方案流程(客戶指定地點)

 

時間安排

項目安排

備注

09:00

客戶09:00到達客戶指定地點

09:00-10:00

團隊熔煉:破冰分組、團隊建設、團隊展示

創建團隊:選出領導班子、創建小隊文化

10:00-12:00

團隊挑戰項目:急速60秒

備選項目:盜夢空間

團隊挑戰項目:女皇圈

備選項目:動力繩圈

總結與分享大合影

經驗分享,理論總結,評估培訓效果,樹立“大團隊”觀念! 

12:00

愉快返程

期待下次再來~

 

 

下午半天拓展方案流程(客戶指定地點)

 

時間安排

項目安排

備注

14:00

客戶14:00到達客戶指定地點

14:00-15:00

團隊熔煉:破冰分組、團隊建設、團隊展示

創建團隊:選出領導班子、創建小隊文化

15:00-18:00

團隊挑戰項目:挑戰150  

備選項目:攻防箭

團隊挑戰項目生死托舉

備選項目:信任背摔

總結與分享大合影

經驗分享,理論總結,評估培訓效果,樹立“大團隊”觀念! 

18:00

愉快返程

期待下次再來~

 

 

上午半天拓展方案流程(專業拓展基地)

 

時間安排

項目安排

備注

09:00

客戶09:00專業拓展基地(部分項目需要在專業拓展基地完成)

09:00-10:00

團隊熔煉:破冰分組、團隊建設、團隊展示

創建團隊:選出領導班子、創建小隊文化

10:00-12:00

團隊挑戰項目:急速60秒

備選項目:盜夢空間

團隊挑戰項目:畢業墻

備選項目:動力繩圈

總結與分享大合影

經驗分享,理論總結,評估培訓效果,樹立“大團隊”觀念! 

12:00

愉快返程

期待下次再來~

 

 

下午半天拓展方案流程(專業拓展基地)

 

時間安排

項目安排

備注

14:00

客戶14:00到達專業拓展基地(部分項目需要在專業拓展基地完成)

14:00-15:00

團隊熔煉:破冰分組、團隊建設、團隊展示

創建團隊:選出領導班子、創建小隊文化

15:00-18:00

團隊挑戰項目:高空斷橋

備選項目:車輪滾滾、攀巖

團隊挑戰項目生死托舉

備選項目:信任背摔、動力繩圈

總結與分享大合影

經驗分享,理論總結,評估培訓效果,樹立“大團隊”觀念! 

18:00

愉快返程

期待下次再來~

 

1、團隊熔煉

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場:打破隔閡,調整學習型心態,激發熱情與斗志;

B、組建團隊;

C、團隊展示:嚴格的評分標準(100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂);

一個人不合格試為團隊不合格,隊長必須為隊員的不夠努力承擔責任;

 

2、急速60秒

項目簡介:可能你玩過很刺激的飆車手游,也看過很刺激的競爭電影片,那要不要來玩一下下面這款游戲呢?讓你的團隊一起來參與這場時間競爭吧!場景和道具都非常容易滿足條件,好玩且容易上手噢!

項目目標:1、增強決策與統籌意識,培養大團隊意識和相互合作精神。2、面對突發事情的處理能力。3、過程中面對目標偏離的情況,如何快速溝通調整計劃適應新情況。4、是不是全部團隊成員都參加了計劃的制定?項目的參與度與個人性格有無關聯?提前制定計劃對項目的成績是否有影響?有無借鑒以往的計劃實施的經驗并加以改善?5、活動中是怎樣有效溝通的?有哪些的溝通方式?怎樣改善溝通技巧?對于實際工作有何指導意義?6、擺正個人及部門在團隊中的位置,是成功的前提條件。

 

備選項目:盜夢空間

項目簡介:大家在電影中見識過盜夢空間的存在,那拓展訓練中的盜夢空間又會給大家帶來多么非凡的體驗感呢?下面讓我們一起來感受一下盜夢空間的樂趣吧。

項目目標:1、統一的描述標準、排序流程及交牌規范,才能保證方案的準確有效執行。2、已經預見到結果的情冴下,高效的團隊執行力是邁向勝利的最后一級臺階。3、打破設定的小組限制,全員溝通商討,使信息全面、思路清晰。4、不同特質的人負責統籌全局,會產生不同的執行策略,最終影響項目結果。5、可重復一遍規則,避免學員無意中違規,影響項目整體體驗。6、特殊環境下的未知任務,需要有打破固有思維的勇氣不方法。

 

激情時刻(挑戰150S)

NO.1激情節拍

要求整個隊伍圍成一個圈,雙手拍旁邊隊友一下肩膀,數一個數,喊出第一個字;拍兩下肩膀,數兩個數,說出兩個字;以此類推;一面鼓掌一面喊出隊訓。這就暗示了在挑戰150的開頭就用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團隊”,鼓舞士氣!

NO.2一圈到底

此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協作。拓展小游戲一圈到底通過人與人之間的溝通來互相了解,達成共識。這是一個拓展訓練中很常見的呼啦圈小游戲,游戲規則是所有學員手拉手圍成一圈,在規定時間內,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。

NO.3集體跳繩

每隊出兩名隊員負責搖繩,新加入的人必須跟大家一起跳過兩個才算數,也就是說新加入的人必須和已加入的人一起跳過兩次才可以加入下一個,規定時間內成功加入人數多者為勝。

NO.4齊眉棍

每組成員站成兩列或一列,將輕質塑料棍放在每個人的食指上,同時將小組成員均將食指放在自己眉心位置。在保證每個人的手指都在輕質塑料棍下面的情況下,將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有手指離開輕質塑料棍或輕質塑料棍沒有水平往下移動,任務就算失敗。

NO.5蛟龍出海

蛟龍出海是一個團隊配合的項目,全隊的伙伴用綁腿繩將腳連在一塊,橫向一排。通過側行和前行規定的路線,在盡量少的時間內從起點到達重點。在這個項目中,團隊配合是至關重要的,如何調整自己與團隊的步伐,稱為團隊成功的關鍵。

 

 

備選項目:攻防箭

項目簡介:射箭起源于遠古時代的狩獵,發展至周代,成為貴族君子的必修課。“禮、樂、射、御、書、數”,在儒家六藝中,“射”便是射箭,它不僅是殺敵衛國的技術,更是一種修身養性的藝術。“古者天子以射選諸侯、卿、大夫、士”,由于射箭比賽重視文武兼修和品格內涵,因此也成為國家選拔人才的重要手段。作為中國人德行教化的絕佳法門,以及君子修身養德的方式,射箭兩千年來一直傳遞著“射以觀德、射以修心”的信念。

比賽規則:

一,讓對方下場:

1)擊中對手

2)接住對方射來的箭。

二,復活隊友

1)打掉對方靶子上的五個圓孔碟任意一個復活一名隊友。

2)打掉最中心的圓孔,全隊復活。

獲勝原則:對方人員全部出局或者對方目標靶5個圓孔碟全部打掉算獲勝,或者時間到,存活人數多的一方獲勝。

1、3場地尺寸:長100英尺(約30米),寬50英尺(約15米),中間2米的安全區。

游戲剛開始時,所有海綿箭均放置在中間,弓均放在場地后方。

三,比賽流程,

1,雙方隊員排隊入場,進入中間安全區握手示好,并向觀眾和領導鞠躬。

2,雙方隊員穿戴護具。

3,回到中場手放在一支海綿箭上,等待裁判發出開始命令。

4,裁判鳴哨示意比賽開始,隊員只能取的一支海綿箭快速返回后場取弓,第一次射出海綿箭后才可以拾取中間安全區的海綿箭或者對方射來的海綿箭。

5,比賽正式開始。比賽過程中出場地底線拾取海綿箭在場地外不準射擊,不準到對方區域,不準踩邊線射擊,否則都按照違規判下場。

6,規則看上述規則。

 

備選項目:車輪滾滾

項目簡介:團隊競技項目,人數一組15~18人用報紙和膠帶制作一個封閉大圓環,可以放下全體成員,將圓環立起,隊員站全體到圓環上,邊走邊滾動圓環。本項目主要為培養學員團結一致,密切合作,克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、資源協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強相互間的相互信任和理解。

項目目標:1、〖知識與技能〗認識到學會合作的重要性,增強合作意識。2、 〖過程與方法〗通過正確的計劃、組織、協調等協作體驗,培養學員團結一致,密切合作,克服困難的團隊精神。為他們在以后的工作和學習中積累經驗。3、〖情感、態度與價值觀〗培養服從指揮、一絲不茍的工作態度。正確對待成功與失敗。增強隊員間的相互信任和理解。

 

高空斷橋

項目簡介:每個人都會有自己害怕的事,如果可以回避就不會去面對,那么這樣只會越來越害怕,事情也得不到解決,但是只要你勇敢踏出面對它的第一步,相信你前行的路上,再也沒有什么可以害怕的事了。

項目心得:1、走出挑戰人生的第一步,克服心理障礙,讓人生路途過得更順心 2、轉換環境挑戰自我,增強自我適應性 3、學會在集體中互相鼓勵、關愛對方,創建團體精神 4、通過調節自己的心態去緩解外界帶來的壓力

 

3、生死托舉

項目背景:說到生死托舉,你是否會想起在地震當中,一個母親托舉著女兒,耗盡全身力氣也要讓女兒活下去的場面;你是否會想起,熱心的人們舉起雙手站在樓下,就是害怕高處的孩子會掉下來。每一條生命都是珍貴的,沒有一絲猶豫,他們即使犧牲自己的生命也要守護另一條生命的安然無恙。

項目目標:1、促進團隊成員之間情誼,增強團隊凝聚力;2、讓學員意識到團隊的重要性以及自己在團隊里充當的角色是多么的重要;3、激發學員內心的潛能,增強學員的自信心;4、增強學員之間的信任感,讓團隊合作更加緊密;5、幫助個別學員克服內心的惰性,提高和困難抗爭的毅力。

 

信任背摔

項目簡介:這是一個大家都很熟悉的經典拓展訓練項目,參訓的每個隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下,而其他隊員則伸出雙手接住并保護他。現實生活中每個人都希望可以和他人相互信任,否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個拓展訓練項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

項目目標:(1)、體會信任:信任同伴,信任公司,信任社會,當你信任他人才能會贏得他人的信任;(2)、體會責任:當你對他人、團隊付出后,也會得到他人、團隊的幫助與支持;(3)、建立換位思考的意識,站在對方的角度思考問題,架起相互之間理解的橋梁;(4)、通過身體接觸,拉進隊員之間的距離,實現情感溝通。

 

女皇圈

項目簡介:所有學員圍成一個圓圈(人數越多越好),前一個學員坐到后面學名的腿上,可以小隊為單位進行PK,按堅持時間做比拼,也可以所有學員一起圍成一個大圈圈,每個圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊員堅持不住的時候可以提供幫助。該項目是體現團隊的力量。

項目目標:1、怎樣將內耗降到最低;2、想要坐的舒服,前提是自己要先做一把好的“椅子”;3、培養團結一致、共同克服困難的精神;4、有時成功和失敗只差一小步,戰勝別人之前先戰勝自己;5、相互激勵是團隊成功的客觀條件。

 

 

動力繩圈

項目簡介:培訓師會提供一根粗繩圈,團隊的所有學員站在圈外,利用繩圈手拉手成一圓圈,用力繃緊繩圈,每回合讓一名學員在繩圈上走一圈。  

項目目標:提高整體團隊的凝聚力以及向心力;建立團隊所有員工之間的信任感,理解信任的重要性;讓學員了解每個職位都是很重要的,公司的發展缺少誰都不行;克服學員心中的恐懼。

 

 

畢業墻

項目簡介:所有學員40分鐘內爬過高強,不容許借助任何外力和工具,包括衣服、皮帶等,必須沿墻正面上去,有人沒有上去即為失敗。人數過多的時候,上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。

項目目標:培養學員間團結一致的精神;培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力;提高解決問題的能力確立方案;責任感的培養。

 

攀巖

項目簡介:在特定環境下,學員按照戶外安全教練的要求,攀登一定高度的巖壁,并且保證安全的全體下鍛煉團

隊。

項目目標:增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境 ;學會情緒控制和主動的把握自己的心態;培養在極度困難的情況下把握機會的勇氣和信心 ;重新審視個人能力,不輕言失敗,挑戰自我。

 

4、總結與分享、大合影

項目簡介:每個隊派代表展示小組總結的成果;培訓師對培訓活動的總結;評估培訓效果

項目目標:經驗分享,理論總結,樹立“大團隊”觀念,團隊氣氛再一次達到高潮,評估培訓效果

 

 

 

 

 


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